غذاهای مفید و مضر برای پیسی

شاید برایتان سؤال باشد که چه غذاهایی باعث پیسی می‌شود یا کدام خوراکی‌ها به بهبود این بیماری کمک می‌کنند. اگرچه ویتیلیگو به دلایل ژنتیکی و خودایمنی بروز می‌کند، اما رعایت رژیم غذایی مناسب در کنترل آن نقش دارد. در این مطلب با بایدها و نبایدهای رژیم غذایی پیسی آشنا می‌شوید.

چه غذاهایی باعث پیسی می شود؟

هیچ خوراکی یا ماده غذایی خاصی به‌ طور مستقیم باعث بروز بیماری پیسی (ویتیلیگو) نمی‌شود، اما برخی منابع توصیه می‌کنند افراد مبتلا از مصرف غذاهای اسیدی مانند مرکبات، گوجه‌فرنگی و غذاهای فرآوری‌شده پرهیز کنند؛ زیرا ممکن است در برخی موارد باعث تحریک بیماری شوند.

برای درمان پیسی چه بخوریم؟

• مقدار زیادی زنجبیل و زردچوبه در غذاها استفاده کنید.
• بهتر است که برنامه غذایی خیلی کم نمک داشته باشید.
• از تابش آفتاب در صبح زود بهره مند شوید تا اشعه ی مفید آن را دریافت کنید.

به نقل از وبسایت دکتر تو: درمان خانگی پیسی شامل مجموعه‌ای از روش‌ها و تغییرات در سبک زندگی است که به کاهش علائم این بیماری، درمان پیسی و بهبود وضعیت پوست کمک می‌کند. از جمله این روش‌ها می‌توان به مصرف مواد غذایی حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و اسیدفولیک اشاره کرد که به تقویت سیستم ایمنی و سلامت پوست کمک می‌کنند. استفاده از محصولات طبیعی مانند روغن‌های گیاهی، عصاره‌ها و ماسک‌های خانگی نیز ممکن است در بهبود رنگ پوست مؤثر باشد. علاوه بر این، تمرینات خاصی مانند یوگا و تکنیک‌های تنفسی می‌توانند به افزایش جریان خون در نواحی مبتلا کمک کنند. همچنین، مدیریت استرس و استفاده از روش‌های روانشناختی مانند مدیتیشن و مشاوره روانشناختی نقش مهمی در کاهش عوارض روانی ناشی از پیسی دارند. با این حال، پیش از آغاز هر درمان خانگی، مشورت با پزشک متخصص برای دستیابی به نتایج بهتر توصیه می‌شود.

رعایت نکات زیر در رژیم غذایی پیسی

• غلات:غلات کامل، ارزن، حریره جو، جوی دو سر، برنج و پاستا (غلات فرآوری شده توصیه نمی شوند)
• نان ها: بهتر است مصرف نان در این افراد به استفاده از نان های سبوس دار محدود شود.
• میوه ها: زغال اخته (البته در این باره اختلاف نظر وجود دارد)، گلابی، گیلاس، موز، آناناس، سیب، انبه، زردآلو، انگور از میوه هایی میباشند که به نظر می‌رسد؛ میتوانند برای این افراد مناسب باشند.
• سبزی جات:گوجه فرنگی، چغندر، هویج، سیب زمینی، خیار، کدو، کدو حلوایی، اسفناج، کلم بروکلی، کلم بروکسل، گل کلم، سیر، لوبیا، قارچ، پیاز، لوبیای فرانسوی، فلفل قرمز، شنبلیله، شلغم، جعفری، زیره سیاه، فرآورده های سویا، عدس و لپه ها.
• نوشیدنی ها:چای کم رنگ بدون قند، 6 تا 7 لیوان آب در روز
• آجیل و خشکبار:مغزهای گردو، بادام، پسته، خرمای سیاه، انجیر و زردآلو.
• روغن ها:روغن زیتون و سایر روغن های گیاهی.
• مکمل ها:دانشمندان پی برده اند که بسیاری از افراد مبتلا به ویتیلیگو دچار کمبود فولیک اسید، ویتامینB12، ویتامینC، پانتنوئیک اسید(B5)، مس و روی هستند. ویتامینB12 و فولیک اسید باید با هم مصرف شوند.

جدول ویتامین ها و مواد معدنی مفید برای بهبود پیسی

ریزمغذی ضروری	نقش در بدن و پیسی	منابع غذایی طبیعی
ویتامین B12	تقویت سیستم ایمنی و پوست	تخم‌ مرغ، گوشت، لبنیات
ویتامین D	تنظیم ایمنی بدن	نور آفتاب، ماهی چرب، زرده تخم‌ مرغ
اسید فولیک (B9)	کمک به بازسازی سلولی	سبزیجات برگ‌ سبز، عدس، چغندر
ویتامین E	آنتی‌اکسیدان قوی	دانه آفتابگردان، بادام، آووکادو
سلنیوم	محافظت از سلول‌ها در برابر آسیب	آجیل برزیلی، ماهی، برنج قهوه‌ای

غذاهای مضر برای پیسی

غذاهای مضر برای پیسی عبارتند از:

• چربی ها، ادویه ها و نمک زیاد
• نان و آرد سفید، غذاهای دودی یا سرخ شده، شکلات، چای پُررنگ، کره و مارگارین، الکل، قهوه، بستنی، خردل، تمبر هندی، نوشیدنی های مزه دار شده
• ماهی و غذاهای دریایی (در افراد مختلف فرق می کند)
• خیار شور
• غذاهای فرآوری شده برای این بیماری مُضر است؛ اگر این غذاها به تناوب مصرف شوند نه تنها پاسخ به درمان با تأخیر مواجه می گردد بلکه ضایعات پوستی بیشتر پراکنده می شوند

مقایسه بین سبک زندگی سالم و ناسالم برای بیماری پیسی

موضوع تغذیه‌ای	الگوی ناسالم	الگوی توصیه‌ شده
نوع چربی مصرفی	چربی‌های ترانس (فست‌فود، مارگارین)	چربی‌های مفید (روغن زیتون، ماهی، آووکادو)
منابع پروتئین	گوشت قرمز پرچرب، سوسیس	ماهی، مرغ، حبوبات، تخم‌ مرغ
مصرف قند و شیرینی	نوشیدنی‌های قندی، شیرینی‌ ها	میوه‌های تازه، کمی عسل طبیعی
مصرف مواد فرآوری‌ شده	زیاد	حداقل یا حذف

خبر خوش برای مبتلایان به بیماری ویتیلیگو

اگر شما یا یکی از عزیزانتان با مشکل لک‌های سفید پوستی یا بیماری پیسی (ویتیلیگو) دست‌وپنجه نرم می‌کنید، خبر خوبی برایتان داریم. در کلینیک صدف اصفهان، امکان درمان ویتیلیگو با استفاده از لیزر اگزایمر فراهم شده است. این روش نوین با تحریک ملانوسیت‌ها و بازگرداندن رنگ‌دانه به پوست، در بسیاری از بیماران نتایج قابل‌توجهی داشته است. لیزر اگزایمر بدون درد و با کمترین عوارض، انتخابی عالی برای افرادی است که به دنبال درمانی مؤثر و ایمن هستند. پیشنهاد می‌کنیم برای مشاوره تخصصی، هرچه زودتر به کلینیک صدف مراجعه کنید و قدمی مؤثر در مسیر بهبود بردارید.

اقدامات لازم

• ضد آفتاب ها:افراد مبتلا به ویتیلیگو خصوصا آنهایی که پوست روشن دارند باید از یک ضد آفتاب مناسب استفاده کنند تا آنها را از اشعه ماوراء بنفش خورشید محافظت کند . بعلاوه ضد آفتاب پوست را از آفتاب سوختگی محافظت می کند و باعث کمتر شدن اختلاف رنگ بین پوست سالم و لکه سفید می گردد.
• مواد آرایشی:برای افرادی که لکه های ویتیلیگو محدود به نواحی باز بدن باشد ، مفید است.
• مشاوره و حمایت:بسیاری از افراد مبتلا به ویتیلیگو از مشاوره با یک مرکز تخصصی سلامت روانی سود می برند. در آنجا میتوانند در مورد مسائلی که برای آنها پیش آمده صحبت کنند و فرد مشاور می تواند راه حل مناسب ارائه دهد.

نکات مهم

• مهمترین نکته درباره بیماریهای اتوایمیون، حفظ سلامت فردی و دوری از استرس است. این مساله در مورد ویتیلیگو اهمیت بیشتری دارد.
• در ویتیلیگو فقط رنگ پوست از بین نمیرود، بلکه پوست شکننده تر میشود و در معرض آسیب بیشتری قرار میگیرد. این مساله درباره آسیبهایی مانند آفتاب سوختگی یا مشکلات عفونی پوست رایج تر است.
• به علت از بین رفتن ملانوسیتها، بیماران باید به یاد داشته باشند که حتی در محیطهای بسته و یا در هوای ابری هم باید از ضدآفتاب استفاده کنند.
• بررسی ها نشان داده است که آسیبهای خفیف و مالشهای مداوم میتوانند سبب بزرگ تر شدن لکه شوند. این وضعیت در بیمارانی که به خاطر پوشیدن کفشهای تنگ، دچار لکه های ویتیلیگو دور قوزک پا شده اند قابل مشاهده است. زانوها و آرنج هم به همین دلیل مبتلا میشوند.
• زخمهای کوچک، برشهای خفیف و یا له شدن پوست به هر دلیلی میتواند موجب شود پس از خوب شدن پوست، منطقه آسیب دیده رنگ خود را از دست بدهد. به همین دلیل باید مراقب آنها بود.
• افراد دچار ویتیلیگو حتما باید از نظر وجود مشکلات خودایمنی دیگر هم تحت بررسی قرار بگیرند.
• حساسیت به نور و التهاب شبکیه چشم از عوارض این بیماری است که باید آنها را هم حتما درمان کرد.
• در کنار همه نکات فوق، کنار آمدن با بیماری و دوری از افسردگی مساله مهمی است که سبب بهتر شدن کیفیت زندگی بیمار میشود. این کار را میتوان با مشاوره با روانپزشک و همچنین به دست آوردن اطلاعات درباره این بیماری انجام داد.

جمع بندی؛ درباره درمان لک و پیس

با رعایت یک رژیم غذایی متعادل، پرهیز از محرک‌ های غذایی و بهره‌ گیری از روش‌هایی مانند لیزر، می‌توان روند بهبود لک‌ های پوستی را تسریع کرد و کیفیت زندگی را به شکل چشمگیری افزایش داد.

---

آدرس مطب : اصفهان ، خیابان آمادگاه ، مجتمع آژند ، بلوک آ ، طبقه سوم ، کلینیک صدف
تلفن : 32240827 - 031

درباره این موضوع مطالب بیشتری بخوانید

• کاربرد سلولهای بنیادی در درمان ویتیلیگو
  تاریخ انتشار : 1402-07-24تاریخ بروز رسانی : 1402-10-08


• بیماری ویتیلیگو چیست و چگونه درمان می شود؟
  تاریخ انتشار : 1399-11-13تاریخ بروز رسانی : 1402-08-01


• شایعترین بیماریها و مشکلات پوستی در کودکان و نوزادان
  تاریخ انتشار : 1402-10-16تاریخ بروز رسانی : 1403-07-09


• میلیا چیست و چگونه درمان می شود؟
  تاریخ انتشار : 1401-09-21تاریخ بروز رسانی : 1402-07-23


• بیماری آرگیریا چیست و چگونه درمان میشود؟
  تاریخ انتشار : 1401-06-22تاریخ بروز رسانی : 1402-07-24

نظرات کاربران درباره این مطلب :رزیتا رحمانی [ 1403-03-05 ]
سلام،،، دختر من در قسمت پیشانی دچار لکه های گرد سفید میشه و بعد یه بزرگتر میشه الان تعداد سفیدی ها بیشتر شده،،، دکتر شیراز رفتم به من پماد هیدروکورتیزون و پماد تاکریل داده،،، ولی من خودندم که هیدروکورتیزون بیشتر رنگدانه ها رو از ببن میبره،،، ایا درست به من دارو داده یا هیدرو رو حذف کنم

خانم حصراری [ 1403-02-24 ]
سلام من سالهاست درگیر ویتیلیگو هستم ،وفقط سمت چپ بدنم هست ، روی سینه و پشت سینه ،یکمم روی دستم، چندین جلسه اشعه هم گرفتم اما بی جواب، درمانی پیشنهاد میشه؟ و میتونم سولار برم ؟؟

لیلا عظیم پور [ 1402-08-23 ]
سلام آیا گوجه فرنگی برای بیماری برص مضر است

ریحانه حسینی [ 1402-02-04 ]
سلام خسته نباشید من همسرم دچار ویتیلیگو هست ولی این در حال رفت و برگشت هست طوری یه یه بار تا اندازه ای رنگ دانه های پوست میاد و دوباره بعد چند ماه میره و این روی تکرار هست دلیلش چی هست اگه راهنمایی کنید ممنون میشم

سید رضی حیدر [ 1401-04-27 ]
سلام در خدمت تان عرض می کنم که من سه چهار جا لکه سفید دارم دست، پا آیا درست می شود اگه درست می شود چه راحی است من چهار ماه بعد عروسی می کنم خیلی نگرام ام اگه راحی ست بگین بنده هندی ام ممنون و مشکور ام

نام و فامیل :
تلفن :
ایمیل :
متن پیـام :