ضد آفتاب؛ بررسی تأثیر و روش صحیح مصرف کرم ضد آفتاب

پوست، بزرگ‌ ترین بخش اندام است و وظایف ضروری مانند محافظت از بدن در برابر میکروب‌ها و همچنین کمک به تنظیم دمای بدن شما را دارد. علاوه بر این، از بدن شما در برابر اشعه‌های خورشید مراقبت می‌کند. قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید، می‌تواند منجر به آسیب‌ های پوستی از جمله خطوط ریز، چین و چروک پوست و لکه‌های سیاه‌رنگ شود. حتی در فصل زمستان که ممکن است خورشید به این شدت نتابد، به دلیل قدرت اشعه ماوراء بنفش، محافظت از پوست با ضد آفتاب ضروری است. فواید ضد آفتاب فقط مختص ماه‌های تابستان نیست. مصرف آن برای محافظت در برابر آسیب پوست در تمام طول سال ضروری است. کرم‌های ضد آفتاب از دسته محصولاتی هستند که وظیفه اصلی آنها سلامت و حفاظت از پوست در برابر تشعشعات مضر خورشید است. تشعشعات خورشید به سبب وجود پرتوهای فرابنفش، می‌تواند سبب عارضه‌ های گوناگون پوستی از خشکی و قرمز شدن گرفته تا سرطان‌ پوست شود.

ترکیبات کرم ضد آفتاب

1. کرم های ضد آفتاب از نظر مواد سازنده و عملکرد به دو گروه تقسیم می شوند: ترکیبات فیزیکی و شیمیایی
2. ترکیبات فیزیکی (معدنی) ضد آفتاب شامل مواد معدنی دی اکسید تیتانیوم و اکسید روی است.
3. ترکیبات شیمیایی ضد آفتاب که شامل مانند اکسی بنزون، آووبنزون، اکتوکریلن و هموسالات میباشد.

انواع کرم ضد آفتاب

بسیاری از ما ضد آفتاب را به عنوان کرم محافظتی برای پوست می دانیم و از اینکه چه انواعی دارد، بی اطلاع هستیم. کرم های ضدآفتاب به سه نوع فیزیکی (معدنی)، شیمیایی تقسیم می شوند:

• ضد آفتاب فیزیکی: ضدآفتاب هایی که از فیلترهای فیزیکی به عنوان اصلی ترین ماده فعال در آنها استفاده می شود، ضدآفتاب های فیزیکی نامیده می شوند و گاهی به آنها کرم های ضد آفتاب فیزیکی یا معدنی هم می گویند. کرم های ضد آفتاب فیزیکی با جذب، بازتاب و پراکندگی اشعه UV از سطح پوست عمل می کنند. مواد موجود در این کرم های ضد آفتاب، سپر محافظتی روی پوست ایجاد می کنند. هنگامی که اشعه ماوراء بنفش به پوست برخورد می کند، از این سپر رد نمی شود که در واقع کرم ضد آفتاب مانع از نفوذ آن به پوست می شود. هر چند تمام اشعه ها پراکنده نمی شوند؛ ولی بسیاری از آنها تحت تأثیر قرار می گیرند.

دو فیلتر فیزیکی در تهیه ضد آفتاب های فیزیکی استفاده می شوند که هر دو از مواد معدنی ساخته شده اند: اکسید روی و دی اکسید تیتانیوم

• ضدآفتاب شیمیایی: ضدآفتاب هایی که از فیلترهای شیمیایی به عنوان اصلی ترین ماده فعال آنها استفاده می شود، ضدآفتاب های شیمیایی نامیده می شوند و گاهی به آنها کرم ضد آفتاب ارگانیک هم می گویند.

کرم های ضد آفتاب شیمیایی با جذب انرژی اشعه ماوراء بنفش و تبدیل آن به گرمای پراکنده در پوست عمل می کنند. برخی از رایج ترین فیلترهای شیمیایی عبارتند از: آووبنزون، اکتینوکسات، اکتوکریلن و اکسی بنزون

ویژگی‌ های ضدآفتاب

• باید پوست را در مقابل هر دو نوع اشعه‌ی مضر خورشید (UVA, UVB) محافظت کند.
• باید SPF مناسبی داشته باشد.
• باید متناسب با نوع پوست شما انتخاب شود.
• در برابر آب مقاومت خوبی داشته باشد.

فواید ضد آفتاب

• مراقبت از پوست در برابر اشعه‌های مضر خورشید
• جلوگیری از ایجاد چین و چروک روی پوست صورت
• جلوگیری از آفتاب سوختگی
• جلوگیری از التهابات پوستی و قرمزی پوست
• جلوگیری از جوش های پوستی
• مرطوب‌کنندگی و تأمین برخی از مواد مغذی پوست
• تقویت پوست
• کمک به جوانسازی پوست صورت
• کمک به روشن‌تر شدن پوست
• جلوگیری از ایجاد لک و تیرگی روی پوست صورت و درمان لک‌ های پوستی

طرز استفاده از ضد آفتاب

بايد نيم ساعت قبل از خروج از خانه و سپس هر دو ساعت ضد آفتاب تکرار شود. باید دقت داشت که بیشترین آسیب نور آفتاب در ساعات بین 10 صبح تا 4 بعد ازظهر است و محافظت در این ساعات از روز بسیار مهم می‌باشد.

نکات مهم استفاده از ضد آفتاب

اگرچه انتخاب ضد آفتاب مناسب اولین قدم در جهت سلامت پوست در مقال نور است؛ اما اگر از آن به صورت روزانه و صحیح استفاده نشود، کمک چندانی نخواهد کرد. کرم ضد آفتاب باید روی تمام پوست قرار بگیرد و نکات زیر در استفاده از آن رعایت شود:

• کرم ضد آفتاب باید 15 تا 30 دقیقه قبل از قرارگیری در معرض آفتاب استفاده شود.
• حتی در فصول سرد سال که آفتاب دیده نمی‌شود، باید از ضد آفتابی که کمی مرطوب‌کننده است استفاده کرد. در یک روز خاکستری و ابری تا 80٪ از اشعه‌های UV خطرناک هنوز هم از ابرها عبور می‌کنند.
• در صورت آرایش کردن نیز می‌توان قبل از استفاده از کرم آرایش از ضد آفتاب استفاده کرد.
• کم استفاده کردن از ضد آفتاب هیچ تفاوتی با عدم استفاده از آن ندارد؛ بنابراین برای کل صورت حداقل دو بند انگشت ضد آفتاب ضرورت دارد.
• نقاطی مانند نوک گوش، قسمت‌های خالی سر، لب‌ها، پشت گردن و روی دست‌ها یا هرجایی که فاقد پوشش مناسب است نیاز به ضد آفتاب دارند.
• حداقل هر 2 ساعت یک بار کرم ضد آفتاب نیاز به تجدید شدن دارد.
• در صورت تعریق، شنا یا خیس شدن، حداقل هر ۴۵ دقیقه یک‌ بار ضد آفتاب نیاز به تمدید دارد یا باید از ضد آفتاب‌های ضد آب استفاده نمود.
• تاریخ انقضای محصول و تاریخ انقضایی که پس از باز کردن درب محصول روی آن درج شده مهم هستند چون ضد آفتاب با گذشت زمان اثر خود را از دست می‌دهد.
• در طول روز هر زمان که بیرون هستید کرم ضد آفتاب بزنید و نه فقط وقتی هوا گرم و آفتاب است و در طول زمستان قرار گرفتن در معرض اشعه خورشید هنوز می‌تواند اثرات مخربی بر روی پوست شما بگذارد.

افراد نامناسب جهت استفاده از ضدآفتاب

1. کودکان زیر ۶ ماه
2. افرادی که به یک نوع ضدآفتاب خاص حساسیت دارند.
3. در موارد آفتاب ‌سوختگی شدید به همراه تاول
4. در صورت عفونت‌های شدید پوستی
5. در نواحی پوستی نزدیک زخم‌های باز

آیا برای تمدید ضد آفتاب باید صورت را بشوییم؟

هنگام تمدید ضد آفتاب نیازی به شستشوی صورت نیست.

عوارض عدم مصرف ضد آفتاب

برخی از عوارض عدم استفاده از ضد آفتاب عبارتند از:

• آفتاب سوختگی
• چین و چروک پوست
• خال صورت و لک های پوستی
• آکنه روزاسه
• سرطان پوست

• عوارض کاهش وزن و لاغری مفرط برای پوست
  تاریخ انتشار : 1401-06-11تاریخ بروز رسانی : 1402-07-24


• لیزر کربن پیل؛ مراحل انجام کربن پیل با لیزر و لایه برداری پوست
  تاریخ انتشار : 1401-06-27تاریخ بروز رسانی : 1402-07-24


• تأثیر قرص پرفکتیل برای پوست، مو و ناخن
  تاریخ انتشار : 1401-05-07تاریخ بروز رسانی : 1402-07-24


• اثرات مثبت و منفی ورزش کردن برای پوست
  تاریخ انتشار : 1400-09-25تاریخ بروز رسانی : 1402-08-09


• چه عواملی موجب تخریب مستقیم پوست میشوند؟
  تاریخ انتشار : 1400-10-04تاریخ بروز رسانی : 1402-08-09