منو اصفهان ، خیابان آمادگاه ، مجتمع آژند ، بلوک آ ، طبقه سوم ، کلینیک صدف - تلفن : 8 - 32240827 | 32214564
درمان ریزش مو در اصفهان | بهترین دکتر پوست اصفهان

درمان ریزش مو

برای درمان برخی از اختلالات سلامتی، مثل ریزش مو، به صبر زیاد و کمی زمان نیاز است. اگر ریزش موی شما موقتی نبوده و ادامه پیدا کرد ، باید به دنبال راهکاری تاثیرگذار برای رشد مجدد موهای خود بیابید .

گیاهان دارویی

عصاره‌ی نخل اره‌ای و مکمل‌ها می‌توانند در زمینه‌ی کاهش ریزش مو و رشد مجدد آن موثر باشند، زیرا میزان تستوسترون را در تعادل نگه می‌دارند. هرچند نظرات بسیار متنوعی درباره‌ی تاثیر نخل اره‌ای وجود دارد، در مطالعات فواید آن برای رشد مو بارها به اثبات رسیده است .

ژینکو بیلوبا نیز موجب استحکام موها در طول تارمو می‌شود و به همین دلیل ریزش مو را کاهش می‌دهد. این گیاه همچنین گردش خون در ناحیه‌ی سر را تحریک می‌کند و فعالیت آنتی اکسیدان‌ها را بهبود می‌بخشد. اگر عصاره‌ی شما استاندارد باشد، می‌توانید بین ۴۰ تا ۸۰ میلی‌گرم از آن را روزانه سه بار به موهای خود بزنید .

کاهش استرس

کاهش استرس روزانه مستقیما رشد و سلامت موهای شما را، مثل دیگر اندام‌های بدن، تحت تاثیر مثبت خود قرار می‌دهد . یوگا یکی از بهترین راهکارها برای کاهش استرس محسوب می‌شود . انجام تمرینات ورزشی روزانه هم برای کاهش استرس بسیار مفید است، علاوه بر این ورزش، گردش خون را نیز افزایش می‌دهد که از همین طریق هم به کاهش ریزش مو و رشد مجدد آنها کمک می‌کند .

ایجاد تعادل در هورمون‌ها

از رژیم غذایی گرفته تا ورزش و استفاده از گیاهان آداپتوژن، به دنبال راهی برای ایجاد تعادل در هورمون‌ها ی بدن خود باشید. این کار اختلالات هورمونی و تیروئید را تا حد زیادی کاهش می‌دهد و در نتیجه ریزش مو را از بین می‌برد .

مواد غذایی مفید

قطعا برای درمان ریزش موی خود باید مصرف مواد غذایی سرشار از مواد مغذی و کامل را افزایش دهید. بین رژیم غذایی و سلامت موهای شما ارتباطی مستحکم وجود دارد. به عقیده‌ی بسیاری از پزشکان کلینیک صدف، اولین گزینه‌ای که باید برای تعیین میزان سلامت عمومی اشخاص مورد بررسی قرار داد، رژیم غذایی آنها است. برخی از مواد غذایی مفید برای سلامت مو عبارت اند از :

ماهی آزاد آب سرد
در ماهی‌های آزاد آب سرد مثل سالمون میزان زیادی اسید چرب امگا ۳ و مواد ضد التهاب وجود دارد که برای سلامتی بسیار مفید هستند .

گوشت گاو اورگانیک
پروتئین‌های سرشار ازآهن، مثل گوشت گاو، قطعا به سلامت موهای شما کمک می‌کند. فولیکول‌ها و ریشه‌های مو از خون تغذیه می‌کنند. اگر شما دچار فقر آهن باشید ( یعنی یکی از مهم‌ترین عوامل بوجود آورنده‌ی ریزش مو ) فولیکول‌ها از مواد مغذی خالی می‌شوند و این موضوع روی چرخه‌ی رشد و ریزش مو تاثیر منفی می‌گذارد.

سبزیجات سرشار از آهن
همچنین می‌توانید با مصرف سبزیجاتی مثل کلم، عدس، اسفناج و دیگر سبزیجات با رنگ تیره، میزان آهن خون خود را افزایش دهید.

مواد غذایی حاوی ویتامین C
مصرف میزان مناسبی از ویتامین C در برنامه‌ی غذایی بسیاری مهم است، زیرا این ویتامین یکی از قدرتمند‌ترین آنتی اکسیدان‌ها محسوب می‌شود.

مواد غذایی حاوی ویتامین
مواد غذایی سرشار از ویتامین A به حفظ سلامت پوست سر، که برای رشد مناسب موها ضروری است، کمک می‌کنند.

مواد غذایی حاوی بیوتین
اگر در رژیم غذایی شما به میزان کافی بیوتین وجود نداشته باشد، موها خشک و شکننده می‌شوند و در نهایت دچار ریزش‌های شدید می‌گردند. زرده‌ی تخم مرغ از بهترین منابع بیوتین است.

مواد غذایی حاوی زینک
زینک هم دیگر ماده‌ی معدنی است که بدن ما به آن احتیاج دارد. فقر زینک خود را به شکل ریزش مو نشان می‌دهد. تخمه کدو، نخود و گوشت گاو سرشار از زینک هستند.

مواد غذایی مضر

برای کاهش ریزش مو، بهتر است از خوردن این مواد غذایی صرف نظر کنید

مواد غذایی حساسیت زا
اگر مواد غذایی آلرژی زا بخورید، بدن شما واکنش‌های شدید از خود نشان می‌دهد. این مواد التهاب را افزایش می‌دهند که با رشد و سلامت موها مقابله می‌کند. نمونه‌هایی از این مواد غذایی شامل گلوتین، برخی از انواع محصولات لبنی، سویا، مواد غذایی حاوی نگه‌دارنده و ذرت می‌شوند‌.

اسید چرب‌های ترانس
چربی‌های ترانس نیز التهاب را افزایش می‌دهند و باعث ریزش مو می‌شوند‌. از روغن‌های گیاهی مثل روغن ذرت و سویا دور بمانید.

قند و شکر: عدم تعادل در میزان قند خون هم به افزایش التهاب و در نتیجه ریزش مو کمک می‌کند.
مواد غذایی فرآوری شده: در این خوراکی‌ها مواد شیمیایی وجود دارد که تعادل هورمون‌ها را بر هم می‌زنند.
الکل: الکل نیز با ایجاد مسمومیت کبد و افزایش التهاب‌، موجب ریزش موها می‌گردد‌.
کافئین: مصرف زیاد کافئین منجر به کاهش آب و رطوبت بدن و عدم تعادل در هورمون‌ها می‌شود .

مکمل‌های طبیعی

مکمل‌ها هم می‌توانند در کاهش ریزش مو و رشد مجدد آنها موثر باشند
یک مولتی ویتامین مناسب برای مصرف روزانه‌، حاوی آنتی اکسیدان‌هایی مثل ویتامین A ، C و E ، ویتامین‌های گروه B، برخی از مواد معدنی مثل منیزیم‌، کلسیم‌، زینک و سلنیوم می‌باشد‌.
مکمل‌های امگا ۳ مثل روغن ماهی‌، یک یا دو کپسول و یا یک قاشق غذا خوری در روز‌، به کاهش التهاب کمک می‌کند‌.
ویتامین C ، ۵۰۰ تا ۱۰۰۰ میلی‌گرم‌، دو بار در روز‌، به عنوان آنتی‌اکسیدان
ال-لیزین ، ۵۰۰ تا ۱۰۰۰ میلی‌گرم به صورت روزانه‌، برای پیشگیری از ریزش مو
ویتامین‌های B کمپلکس‌، یک قرص در روز‌، برای استرس

آب گوشت و یا آب قلم یکی دیگر از راهکارهای هوشمندانه برای افزایش رشد موها محسوب می‌شود‌. قلم سرشار از پروتئین‌، کلاژن‌، ژلاتین‌، گلوکوزامین‌، کندرویتین و دیگر مواد معدنی مورد نیاز برای سلامت مو و دیگر اعضای بدن می‌باشد‌. تمامی این مواد علاوه بر مو‌، برای ناخن و پوست هم بسیار مفید هستند. می‌توانید از مکمل‌های این مواد هم استفاده کنید‌.

درمان ریزش مو در اصفهان

شامپوها و نرم کننده‌ها

متخصصان مو روی انتخاب شامپویی طبیعی و سرشار از بیوتین تاکید دارند. بیوتین یکی از ویتامین‌های گروه B است که موجب استحکام مو‌، پوست و ناخن‌ها می‌گردد‌. طبق مطالعات مصرف بیوتن خوراکی هم به استحکام مو و ناخن‌ها کمک می‌کند‌.

دوش آب سرد

آب داغ رطوبت و چربی طبیعی موها را از بین می‌برد و آنها را خشک و شکننده می‌کند‌، به همین ترتیب هم ریزش آنها افزایش می‌یابد‌. پس برای دوش گرفتن درجه‌ی آب را کمی کاهش دهید‌.

کلینیک تخصصی صدف یکی از مجهز‌ترین و بهترین کلینیک‌های پوست و موی اصفهان می‌باشد که با بهره‌گیری از پزشکان مجرب و متخصص و همچنین مرغوب‌ترین ابزار و داروهای درمانی همواره تلاش کرده است که بهترین نتایج زیبایی را به مراجعین خود هدیه دهد. شما می‌توانید برای کاشت ابرو به کلینیک صدف مراجعه نمایید تا بهترین نتایج را کسب کنید.


آدرس مطب : اصفهان ، خیابان آمادگاه ، مجتمع آژند ، بلوک آ ، طبقه سوم ، کلینیک صدف
تلفن : 32240827 - 031

درباره این موضوع مطالب بیشتری بخوانید

نظرات کاربران درباره این مطلب :
برای متن پیام فقط از حروف فارسی استفاده کنید .
این فرم صرفا جهت دریافت نظرات ، پیشنهادات و انتقادات کاربران در مورد مطلب فوق میباشد .
به سوالات پزشکی در این بخش پاسخ داده نمیشود .
از ارسال پیام های تبلیغاتی در این بخش خودداری نمایید .
حداکثر طول مجاز برای متن پیام 500 کاراکتر است .
نام و فامیل :
تلفن :
ایمیل :
متن پیـام :
ریزش مو و علت آنریزش مو و علت آن

ریزش مو با افزایش سن یک امر اجتناب ناپذیر است. در زندگی امروزی به دلایل مختلفی از جمله تغییرات ایجاد شده در الگوی زندگی، رژیم‌های غذایی و استرس، ریزش مو در برخی از افراد (به خصوص آقایان) از سنین پایین‌تری شروع می‌شود که این مسئله ممکن است برای برخی از افراد ترسناک باشد. ... ادامه مطلب

مزایای پاکسازی پوستمزایای پاکسازی پوست

بسیاری از افرادی که با محیط بیرون از منزل سرو کار دارند، به علت وجود آلودگی در هوا، اشعه آفتاب و خیلی از مواردی که روی پوست اثر منفی می‌گذارند، پوستشان کدر و تیره می‌شود. مخصوصا خانم‌ها که به زیبایی و تمیزی پوست خود بسیار حساس هستند. در این مقاله شما را مزایای پاکسازی پوست آشنا می‌کنیم. ... ادامه مطلب

بهترین درمان روزاسهبهترین درمان روزاسه

روزاسه بیماری شایع پوستی است که سبب قرمزی و تورم صورت می‌شود. این بیماری که اغلب از آن با نام آکنه بزرگسالان نیز یاد می‌شود، ممکن است در ابتدا تنها به شکل قرمزی و برافروخته شدن چهره در مواقع مختلف خود را نشان دهد و حالتی گذرا داشته باشد. ... ادامه مطلب

مطلبی برای نمایش وجود ندارد
طراحی و راه اندازی وب سایت : گروه نرم افزاری پزشک آنلاین - 09128883465